news detail

โรคนิ้วล๊อค เล่นเกมมากไปจะเป็นไหม?

Home » ข่าวสาร » Gadget & IT

คุยเรื่อง APM กันก่อน
คนที่เล่นเกมอาจจะเคยได้ยินคำว่า APM ( Action Per Minute ) กันมาบ้าง
APM  นั้นคือ จำนวนกิจกรรม(Action) ที่ทำได้ในหนึ่งนาที( Per Minute ) 
การคลิกMouse1 ทีก็นับหนึ่ง การกดใช้สกิลหนึ่งทีก็นับ1  
ซึ่งในเวลาหนึ่งนาทีเท่ากัน ผู้เล่นที่มี APM มากกว่าก็ย่อมทำสิ่งต่างๆได้มากกว่า
ทำให้ได้เปรียบผู้เล่นที่มีค่า APM น้อยกว่านั่นเอง

การกระทำของตัวละครอย่างการ"เดิน"ในเกม เช่น HON นั้น  APM จะส่งผลค่อนข้างมาก 
การที่เราคลิกเดินถี่ๆจะทำให้เราควบคุมตัวละครของเราไม่ให้เดินล้ำเขตปลอดภัยได้ดีขึ้น
หรือช่วยในการเดินล๊อกหลบครีปเวลาไล่ตามศัตรูได้มากกว่าการคลิกโจมตีที่ตัวศัตรูไปเลย
พูดอีกอย่างการคลิกถี่ๆ มี APM สูงๆ จะช่วยให้เราควบคุมตัวละครได้ละเอียดและรวดเร็วมาก
ซึ่งในจังหวะติดพัน ไล่ฆ่า หรือตะลุมบอนนั้น ความเร็วในการสั่งเดิน สั่งใช้สกิล
มีผลต่อการแพ้-ชนะเป็นอย่างมากทีเดียว

เมื่อผู้เล่นเกมพยายามฝึกฝนตนเองให้เก่งขึ้น
ประสาทสัมผัส ความสามารถในการตัดสินใจ  แล้วความรวดเร็วในการสั่งการย่อมสูงขึ้น
จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในการแข่งขันระดับสูงๆ หากเรามองไปที่มือของผู้เล่นแต่ละคน
ความเร็วในการคลิกเม้าส์ ความเร็วกดปุ่มในการเลือกสกิลต่างๆ ของคนพวกนี้ 
มันเร็วจนเรามองตามแทบไม่ทันจริงๆ 


เมื่อมีการขยับนิ้วด้วยความรวดเร็วมากๆเป็นเวลานานๆ
หลายคนก็จะมีอาการล้าๆที่นิ้ว และ เริ่มสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคนิ้วล๊อคหรือไม่?
ซึ่งเรื่องนี้แหละที่เป็นประเด็นที่เราจะคุยกันในวันนี้


นิ้วล๊อคคืออะไร ?
นิ้วล๊อคคืออาการของนิ้วที่เกร็งงอเข้ามาเองทั้งที่เราไม่ต้องการ
เวลาพยายามเหยียดอออกจะทำได้ยาก จนบางครั้งต้องเอามืออีกข้างมาช่วยเหยียดให้มันตรง
บางรายที่อาการหนักอาจต้องทำการผ่าตัดเพื่อรักษาให้หาย

 

นิ้วร๊อค

 

คนเรานั้นมีปลอกหุ้มเส้นเอ็นอยู่เป็นช่วงๆตลอดนิ้วมือ
คอยทำหน้าที่ยึดเส้นเอ็นเข้ากับกระดูก
เจ้าเส้นเอ็นกล้ามเนื้อสีแดงๆนี่
แหละที่ทำให้นิ้วเราเหยียดออกไปได้

ภายในนิ้ว

เวลาเราใช้ฝืนนิ้วใดนิ้วหนึ่งหนักๆเป็นเวลานานๆ
ปลอกหุ้มเส้นเอ็นซึ่งถูกกด เสียดสีจะอักเสบ และหนาขึ้นๆเรื่อย(คล้ายเราเล่นกีตาร์แล้วปลายนิ้วเราด้าน)
สุดท้ายก็หนาเป็นก้อนและไปบีบเส้นเอ็นให้อักเสบไปด้วย
ทำให้เราไม่สามารถเหยียดนิ้วออกได้ จนเกิดเป็นอาการนิ้วล๊อคนั่นเอง

นิ้วล๊อค


"แบบนี้คนที่คลิกเร็วๆถี่ๆ APM สูงๆก็เสี่ยงเป็นโรคนิ้วล๊อคน่ะสิ?"
ต้นเหตุของโรคนิ้วล๊อคนี้ยังไม่ชัดเจนมากเท่าไหร่
แต่จากข้อมูลหลายๆแหล่งบอกมาใกล้เคียงกันว่า
โรคนี้มักจะเกิดจากการใช้นิ้วทำกิจกรรมหนักๆต่อเนื่องกันโดยไม่พัก
ดังนั้นถ้าถามว่าการเกร็งนิ้วคลิกเมาส์นานๆมีโอกาสเสี่ยงไหม
ผมคิดว่า "มีนะแต่ไม่มาก"

เพราะคนที่เป็นโรคนิ้วล๊อคส่วนใหญ่จะทำงานที่ใช้แรงจากนิ้วมากๆ
เช่น ยกของหนัก ตัดต้นไม้ ขุดดิน ตีกอล์ฟนานๆ 
เมื่อเทียบความกดดันและเสียดสีที่นิ้วได้รับจากกิจกรรมเหล่านี้แล้ว
การคลิกเมาส์น่าจะมีโอกาสเสี่ยงน้อยกว่าเยอะ 


แต่ถึงยังไงเราก็ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อนิ้วกันบ้าง ทุก1-2ชม.
เพราะนอกจากลดความเสี่ยงการเกิดโรคนิ้วล๊อคแล้ว
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อนิ้วเป็นประจำจะช่วยให้เล่นเกมได้นานขึ้น
โดยไม่มีอาการปวดเมื่อยนิ้วมากวน ทำให้เล่นเกมนานๆได้อย่างสบายใจ 

ท่ามาตรฐาน เครดิต - จาริยา  รัชตาธิวัฒน์ นักกายภาพบำบัด

ท่าผ่อนคลายง่ายๆ  เครดิต - จาริยา รัชตาธิวัฒน์ นักกายภาพบำบัด

สรุป

-การเล่นเกมนานๆแม้จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นนิ้วล็อคอยู่แต่ก็มีน้อยมาก

-บางครั้งที่รู้สึกล้าที่นิ้วหลังจากเล่นเกมนานๆ
นั่นเป็นเรื่องปกติของการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน ที่ใช้ต่อเนื่องนานๆก็ล้า
ไม่ได้เป็นอาการแรกเริ่มของโรคนิ้วล๊อคแต่อย่างใด

-หากยังสงสัย ว่าตนเองเป็นหรือไม่ให้ลองงอนิ้วแล้วเหยียดนิ้วออกดู

ถ้าสะดุดแล้วมีเสียงดัง"กึ้ก" 
อันนี้ล่ะถึงจะเป็นอาการแรกเริ่มของจริง
ใครเป็นให้ลองไปปรึกษาแพทย์แถวบ้านดูด่วนเลยนะครับ...เป็นห่วง
 

ขอบคุณข้อมูลทางการแพทย์ที่อ่านแล้วหัวหมุนจากพวกเขาเหล่านี้
Credit :
http://en.wikipedia.org/wiki/Trigger_finger 
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00024 
http://www.doctor.or.th/node/1133 
 

By playinter
Sat, 28 Jan 2012 00:30:11 +0700

Playinter TV